Ştiaţi că uleiul de masline este singurul ulei vegetal care le puteţi consuma aşa cum este. Unele dintre beneficiile pentru sănătate provin de la conţinutul său ridicat de acizi graşi şi conţinutul său ridicat de substante antioxidante.

Este uimitor faptul că ceva atât de mici pot fi atat de bun pentru tine. De protecţie de la boli de inima Unele dintre modalităţile este benefic pentru tine în protecţia împotriva bolilor de inima este sa demonstrat pentru a controla nivelul de colesterol LDL si creste nivelul HDL. Nu există nici un alt ulei care conţine o astfel de cantitate mare de monosaturate - acid oleic inclus. În studii sa demonstrat ca persoanele care au consumat aproximativ 25 ml (aproximativ 2 linguri) de ulei de masline pe zi, timp de o saptamana a aratat oxidare mai puţin de colesterol LDL şi niveluri mai ridicate de compusi antio

xidanti. Beneficiile digestive Uleiul de masline este, de asemenea, extrem de tolerabil de stomac. Funcţia sa de protectie are efecte benefice asupra ulcerului şi persoanele care suferă de gastrită. Atunci când sunt consumate activează secreţia de bilă şi hormoni pancreatic în mai mult de un mod natural decât orice medicamente prescrise. Unul alt beneficiu, aş dori să subliniez, de asemenea, este că aceasta are un efect în scăderea incidenţei formarea calculilor biliari. Cel mai bun tip de ulei de măsline Procesul de extracţie se face prin presarea măslinelor. Când achiziţionaţi de ulei de măsline vă va dori să achiziţioneze o înaltă calitate, extra virgin, ulei. De ce este aceasta? Aceasta este cea mai buna alegere, deoarece uleiul vine de la prima "presare", de asemenea, cunoscut sub numele de zdrobire de măsline. Acesta este apoi extrasă fără a folosi nici o căldură sau substanţe chimice, şi este atribuit "extra virgin" nume. Regula este că mai puţin de ulei din masline este manipulate; cat este mai aproape de starea sa naturală. Pentru ca aceasta să fie etichetate "extra virgin" trebuie să îndeplinesc acest criteriu şi este considerat apoi ulei de mai bine de alte tipuri sunt disponibile.: Virgin Pure Extra Lumina O definiţie rapidă a ceea ce pur de măsline şi de lumină este de a vă ajuta în alegerea dumneavoastră este că "Pure" se face prin adăugarea unui pic extra virgin de măsline pentru ulei. Aceasta este considerată o notă mai mică şi este, de obicei, doar etichetate ca "ulei de măsline". "Lumina" de petrol este doar un concept de marketing şi nu este o clasificare a gradelor de ulei. În unele cazuri, uleiul de masline se taie cu alte uleiuri vegetale. Concluzie Există multe alte beneficii de sănătate. Uleiul de masline este cel mai bun cadou naturale pe care le poate oferi noi înşine. Ea ne ajută să păstrăm în bună de sănătate, care în schimb face viata mai placuta.